Problemas y soluciones más comunes en un embarazo gemelar

  • Embarazo doble = ¿problemas dobles? Las mujeres embarazadas de gemelos deben tomar algunas precauciones adicionales pero, si son seguidas adecuadamente por un especialista, la gestación procederá de la mejor manera posible.

A continuación le mostramos los principales problemas (y sus respectivos remedios) para las futuras madres de gemelos.

Problemas n°1 – El aumento de peso durante el embarazo es mayor y más difícil de controlar

9 meses de crecimiento, multiplicados por 2: aceptar una doble vida dentro de uno mismo requiere mucha energía y por lo tanto… ¡hay que adoptar una dieta acorde con el esfuerzo!

El peso que una madre de dos gemelos debe adquirir durante el embarazo, de hecho, es mucho mayor que el que una madre debe asumir en un solo embarazo.

Para lograr el objetivo sin sobrecargarse (y, sobre todo, sin tomar demasiadas libras, lo que no le haría ningún bien a usted ni a los niños), es aconsejable hacer comidas pequeñas con frecuencia (alrededor de 6 por día), a base de alimentos nutritivos.

Verduras de hoja verde, cereales, huevos, nueces, hidratos de carbono complejos y, en la cantidad adecuada y bien cocidas, carne roja : ¡una preciosa fuente de hierro, esencial para el crecimiento óptimo de sus pequeños!

Recuerde siempre consultar a su médico para solicitar una dieta personalizada y realizar pruebas que puedan confirmar que los valores están dentro del rango normal.

Problema n°2 – Los trastornos típicos del embarazo se amplifican

Muchas (¡no todas!) mujeres gemelas embarazadas experimentan trastornos típicos del embarazo, como náuseas y falta de aliento, de manera más prominente que las mujeres que esperan sólo un hijo.

En un solo embarazo, las náuseas ocurren con mayor frecuencia entre la octava y décima semana de gestación, cuando la concentración de hormonas es mayor.

Sin embargo, en un embarazo gemelar, el pico hormonal se alcanza más rápidamente y, por lo tanto, las náuseas pueden aparecer incluso antes de la octava semana.

Algunos consejos para reducir la sensación de náuseas y vómitos:

  • comer alimentos secos (bizcochos, galletas saladas, galletas saladas) en el desayuno
  • comer mucha fruta, fresca y seca
  • evite los alimentos grasos y los alimentos fritos
  • tomar suplementos de vitamina B6
  • masticar chicle de canela o dulces

Problemas y soluciones más frecuentes en un embarazo gemelar Problemas y soluciones más frecuentes en un embarazo gemelar

Problema n°3 – Desarrollo de una forma leve de anemia

A menudo, entre la octava y la décima semana, es posible desarrollar una forma leve de anemia : en este período, el suministro de sangre para apoyar el crecimiento de los niños aumenta y la producción de glóbulos rojos disminuye.

Este problema se puede prevenir a través de la dieta introduciendo en la dieta todos los alimentos ricos en hierro : carne, huevos y pescado, pero también radicchio verde, rúcula, espinacas, judías y lentejas, siempre que se combinen con alimentos ricos en vitamina C: cítricos, perejil, kiwi, coles de Bruselas y fresas.

Problema n°4 – Estrías más notables

Obviamente, en la cima de sus preocupaciones, siempre está la salud de sus pequeños. Pero puedes (¡de hecho, tienes que hacerlo!) pensar en ti mismo y en tu cuerpo también.

Durante la gestación, la piel de la futura madre sufre transformaciones profundas: el aumento repentino y constante del volumen del abdomen provoca estrías en el vientre .

Llegan a todas las madres, pero en los embarazos gemelares esta imperfección se amplifica.

La mejor manera de reducir la incidencia de las estrías es mediante la prevención . Una vez más, la nutrición juega un papel clave: las frutas y verduras a voluntad le permitirán nutrir e hidratar la piel , reduciendo el riesgo de aparición de estrías.

Además, para hidratar la piel desde el exterior, es útil utilizar cremas específicas, por ejemplo las basadas en aceite de germen de trigo, que es particularmente rico en vitamina E.

En conclusión, recuerde siempre las reglas de oro para un embarazo tranquilo

  • revisiones ginecológicas frecuentes : si el embarazo se desarrolla normalmente, una revisión cada 15 días a partir del sexto mes. Si hay problemas o necesidades particulares, el número de citas con el médico también puede aumentar.
  • el descanso es muy importante : acuéstese a menudo, descanse, busque ayuda con las tareas domésticas. Nunca tengas miedo de pedir ayuda a tus amigos!

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